Over mij
Ik ben mindfulnesstrainer en GGZ-agoog.
Ik woon in Winterswijk, in de Achterhoek, samen met mijn drie katten. In mijn vrije tijd geniet ik van wandelen, de natuur, lekker eten en tijd doorbrengen met vrienden. Ik geloof in de waarde van vertragen en aandacht hebben voor de kleine dingen die vaak vanzelfsprekend lijken.
Sinds 2013 werk ik in de geestelijke gezondheidszorg. In mijn werk heb ik veel mensen begeleid die vast zijn gelopen door stress, ingrijpende gebeurtenissen of psychische klachten. Juist daar zag ik hoe gemakkelijk we het contact met onszelf kunnen verliezen.
Ook in mijn eigen leven heb ik ervaren hoe snel je op de automatische piloot terecht kunt komen. Mindfulness helpt mij om opnieuw stil te staan, beter te luisteren naar mijn lichaam en met meer aandacht aanwezig te zijn in het moment.
Niet omdat het leven daardoor makkelijker is, maar omdat er meer ruimte ontstaat om bewust te kiezen hoe je met jezelf en met moeilijke situaties omgaat.
Die ervaring, gecombineerd met mijn achtergrond in de geestelijke gezondheidszorg, heeft ertoe geleid dat ik de postacademische opleiding tot mindfulnesstrainer (MBSR/MBCT) aan het Radboudumc Expertisecentrum voor Mindfulness heb gevolgd.
In mijn trainingen vind ik het belangrijk dat je jezelf niets hoeft te bewijzen. Mindfulness gaat voor mij niet over ontspannen of ‘je hoofd leegmaken’. Het gaat over leren aanwezig zijn bij wat er op dit moment is, met een open en nieuwsgierige houding. Van daaruit ontstaat vaak meer rust, inzicht en keuzevrijheid.
Ik begeleid je met aandacht, zonder oordeel en in een veilige omgeving waarin ruimte is voor jouw eigen ervaring.